５ｋｇやせるとは書いたものの。。。

根拠も自信もあんましない　Ｂｅｎｎ　です。

根拠は少し〜一昨年の健康診断で２ｋｇ、去年も２ｋｇ、２年で４ｋｇ体重を落としました。
まあ、腸炎になったのもありますが・・・
ところで自転車通勤でやせるっちゅうのは健康的でんな。
やせても筋肉はつけないとダメやしね。

ということで、僕もフィットネスマシーンを買おうか、どうしようか悩んでます。

しかし、ＰＡ機器も買いたい。悩んでます。

（ネットで検索して買った気にだけなろうかなぁ。どちらを買うにせよ、とりあえず部屋を片付けないとなぁ。確定申告終わってから考えよかなぁ。）

てなわけで、

久々にＩＬＭ３人が揃ってライブします！

２月１１日（祝）心斎橋テンイヤーズアフターです。ここは音がいいですよ〜。

みなさんよろしくです。（詳しくはトップページで）

効果あり！？

最近のマイブームは、リプトンのアップルティーが一押しのSadmanです。


自転車通勤は２ヶ月を過ぎました。

体重はほぼ横ばい状態。でもこれは想定内。
そんなにすぐに効果は現れません。

体重が減るのは３ヶ月を過ぎてからでしょうね。
これは経験則。

で、目に見える効果は体形の変化です。
太もも、ふくらはぎが締まってきました。

力を入れると筋肉が割れますヨ。


もうひとつ嬉しいのはヒップアップ。
今、自分の体で一番自信があるのがお尻です。

自分で言うのもナンですが、結構固めで形もいいですよ。

ご希望の方には触らせてあげます。ただし女性限定で。

２００８年・初ライヴ♪

はぁ〜い！賀正っ
順番抜かしのYUKARIです。


２００８年　YUKARIの抱負

　　１，これ以上肥らない。

　　２，「楽しい酒」を心がける。

　　３，ひがまない。ねたまない。

　　４，どんな状況にあっても「小さな幸せ」を見つけながら生きていく。


　さて、今年初のライヴを　ＩＬＭ２／３で演ります


　美人ママの手作りお料理の美味しいお店。
　久々のクレンショーさんで演ります。

　　　　　■１月１４日（祝・月）
　　　　　　　　　「キッチンバー・Crenshaw(クレンショウ）」
　　　　　　　　　　　w/さばいばるいとう
　　　　　　　　　　　　　　　ライヴチャージ　投げ銭

　　　　八尾市北本町３−６−３１　ツイン７７　１Ｆ
　　　　　　　ｔｅｌ：０７２９−２５−０００６
　　　　　　
　　　　　　近鉄八尾駅・中央出口下車。
　　　西武百貨店の手前の道を左折して５，６分ひたすら進むと
　　　　道の左手に「ラーメン屋」さん、もちょっと行くと
　パスタハウス「MA-CHAN(まあちゃん）」さんの角を左に曲がるとスグ




　対バンのさばいばるいとうさんは、
　ギター片手に全国をライヴしてまわっておられる　ツアーミュージシャンです。

　パッと見は　ちょい怖そうなおじさん（笑）ですが、実はとっても優しく
　魂の叫びのようなオリジナル曲に引き込まれてしまいます。

　是非、いらしてね

あけましておめでとうございます。

３年ぶりに正月仕事のＢｅｎｎです。

昨年はＩＬＭもいろいろとありましたが、
今年も続けてがんばりますのでＩＬＭ、ＩＬＭ2/3ともどもよろしくです。

さて今年の目標！私から。

１．関東遠征
２．オリジナル月１で作る
３．５Ｋｇやせる。

と、ちょっと大きくでました〜。
さあ、お次！